Ante dificultades con erección, dificultades na esfera íntima, os homes caen en pánico e comezan a tomar tabletas potentes para mellorar a situación. Hai outras formas seguras de fortalecer a potencia, de facer fronte a problemas na vida sexual. Necesitan un pouco máis de tempo, pero actúan de xeito máis eficiente, porque non só alivian os síntomas externos, senón que tamén eliminan as causas dunha situación desagradable.
Que é a potencia
O termo potencia provén da palabra latina "poder". Significa a capacidade dun home para facer contacto sexual cunha muller. Este concepto inclúe o poder da atracción sexual (libido), a posibilidade dunha erección, a capacidade de completar o sexo, a intensidade e a calidade da vida íntima. A falta de sobrecargas psicolóxicas e outros factores negativos, realizando un estilo de vida activo, un home saudable conserva o interese polos contactos sexuais e a capacidade de entrar neles ata os vellos anos.
Para a maioría, esta área da vida é extremadamente significativa. No mundo moderno, non só os homes maduros, senón tamén os mozos, os mozos teñen 25-30 anos, enfróntanse a dificultades na zona xenital. O impacto negativo é exercido por:
- alto nivel de estrés cotián e velocidade de vida;
- malos hábitos;
- réxime irregular do día;
- Nutrición inadecuada, insalubre;
- Dificultades psicolóxicas á hora de comunicarse co sexo oposto.
A impotencia sexual, as dificultades coa libido ou a erección por moitos homes son percibidas como un feito vergoñento, debilidade. En lugar dun exame completo por parte dun especialista, para identificar as causas do que está a suceder, comezan a tomar unha variedade de drogas, moi representadas no mercado farmacéutico. É moi difícil mellorar a potencia deste xeito, porque tomar a maioría das drogas para o inicio dunha erección sobre o mecanismo do desexo sexual en si practicamente non afecta, resolve cada situación específica, pero non o problema en si.
Como aumentar a potencia
É difícil descubrir como aumentar a potencia, porque hai demasiadas causas de impotencia e outras dificultades cunha vida íntima dun home. É necesaria unha solución individual para un caso particular. Se aparecen dificultades, é necesario contactar con especialistas e someterse a un exame completo. Ás veces, unha diminución da potencia é de natureza interna, fisiolóxica:
- trastornos hormonais ou reestruturación;
- trastornos circulatorios;
- con sobrepeso;
- malos hábitos.
A fisioloxía non ten un efecto predominante na potencia masculina. Moitos do sexo máis forte saben que a aparencia dunha nova parella ou un aumento de sentimentos en relacións a longo prazo cunha muller amada potencian a atracción sexual dun xeito natural. En vapor, onde as relacións entre os cónxuxes confían e quentes, a atmosfera na familia é favorable, os contactos sexuais prodúcense 2-2, 5 veces máis a miúdo que en pares de disfuncionais.
Despois do exame e establecemento das razóns para o debilitamento da potencia en cada caso individual, desenvólvese o seu propio réxime de tratamento. O médico prescribe drogas só se trastornos fisiolóxicos (inflamacións urolóxicas, endocrinos, trastornos vasculares), cuxo tratamento é imposible sen terapia farmacéutica. Despois de analizar o estilo de vida dun home, o especialista tamén dá recomendacións en:
- nutrición;
- actividade física;
- Restauración dun fondo psicolóxico saudable nas relacións cunha parella sexual.
Como aumentar a potencia nos homes de forma natural
Un urólogo profesional, un endocrinólogo ou sexólogo responderá facilmente á pregunta de como mellorar a potencia sen drogas e comprimidos. Isto require un aumento da calidade xeral da vida dun home: para resolver problemas de saúde, malos hábitos e exceso de peso, comezar a comer un bo alimento saudable, abstracto da influencia das tensións, mover máis e ter relacións sexuais con máis frecuencia cunha muller amada. Este enfoque da cuestión axuda a fortalecer a excitación sexual, para ampliar o tempo total das relacións sexuais é moito mellor que o curso das drogas.
Normalización do réxime do día
Cando aparecen os primeiros signos de debilitamento da potencia, non debes comezar a tomar pastillas nin o uso de drogas locais. En moitos casos, é necesario facer axustes ao estilo de vida. O traballo sedentario, a mobilidade insuficiente, o baixo nivel de actividade física leva a unha diminución do ton de enerxía xeral, o estancamento do sangue nos órganos pélvicos, o que leva a unha violación da función eréctil. Actividade física, rexeitamento de malos hábitos, normalización de modos de sono, traballo e descanso reforzan a potencia non rapidamente, senón de xeito eficaz.
As clases regulares de deportes móbiles (correr, natación, xogos deportivos) axudan a normalizar o fondo hormonal, a reducir o peso, mellorar o funcionamento de todos os sistemas do corpo e aliviar o estrés nervioso. Para manter a funcionalidade do sistema nervioso, debe observarse o réxime claro do día:
- un sono de oito horas de noite completa pola noite;
- Carga pola mañá;
- Físico cálido durante as roturas de traballo;
- Día de traballo normalizado;
- actividade física diaria;
- Un paseo no aire fresco antes de durmir.
Nutrición
O fortalecemento da potencia sen drogas e comprimidos é posible suxeito ao réxime de nutrición saudable. A dieta debe conter unha gran cantidade de vitaminas (especialmente E), magnesio, cinc, produtos cun alto contido en proteínas vexetais e animais, graxas vexetais, fibra e carbohidratos lentos. É recomendable cociñar pratos para vapor ou no forno, é mellor rexeitar a comida frita. Excluído:
- comida rápida;
- carnes afumadas;
- Bebidas alcohólicas e carbonatadas doces.
O menú diario dun home debe ser carne e peixe baixo de graxa (marisco), produtos lácteos, verduras frescas crúas, froitas e herbas, legumes, cereais. Os principais produtos que afectan ao fortalecemento do desexo sexual e á calidade da erección:
| Produto | Influencia |
|---|---|
| Marisco (ostras, moluscos, peixe mariño) | O alto contido en cinc orgánico aumenta a produción de testosterona e dopamina, aumentando a atracción sexual |
| Noces | Mellora o rendemento do sistema xenitourinario, rico en vitaminas e minerais, en combinación con Libido aumentando o mel. Conten arginina na composición da circulación sanguínea nos órganos pélvicos e na calidade do esperma. Fonte natural de fonte |
| Apio | O zume de apio contén androtestosterona. que no corpo masculino é procesado en testosterona |
| Allo | Mellora o fluxo sanguíneo, mellora o estado dos vasos sanguíneos, o que afecta positivamente a calidade da erección |
| Perexil e outros verdes | Estimular a circulación sanguínea, afectar positivamente o ton de enerxía global |
| Cariño | Mellora a intensidade da circulación sanguínea, incluso nos xenitais, o que axuda a mellorar a erección |
| Chocolate con contido de cacao máis do 65% | Ten un efecto emocionante, promove a produción de fenileneina, contribuíndo á aparición do amor e a mellorar o desexo sexual |
